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Las pausas activas son una herramienta fundamental en la prevención de enfermedades. Conozca esta guía detallada para practicarlas donde se encuentre.
Sensibilizar a las personas sobre la importancia las pausas activas puede ser todo un duelo. Sin embargo, planear al detalle la transporte de las sesiones puede llegar a ser abrumador.
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Cuando realizamos este break nos obligamos a cambiar la postura corporal luego que nos debemos amotinar de la arnés para realizar alguna de las propuestas que os dejamos a continuación.
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El ejercicio es muy útil para fomentar la resolución de problemas, si eso es lo que buscas, en este video te explican el paso a paso:
Todas las personas de una empresa cuyas tareas y funciones las llevan a suceder varias horas seguidas en la misma posición deberían realizar pausas activas en el trabajo. En otras palabras, deberían dejar de realizar sus tareas durante unos 10 ó 15 minutos para hacer diferentes ejercicios que les permitan trabajar los músculos y articulaciones y desconectarse de su encaje. Estos son los principales motivos por los que estas pausas son tan importantes:
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